IndiaSpeaks Staff @IndiaSpeaks.News इस एक्सरसाइज से गायब हो जाएगा जांघों का फैट, एक मिनट करने से ही 45 मिनट जॉगिंग जितना फायदा इसे करते हुए ध्यान रखें कि ये आपको लगातार नहीं करना है । पहले ही ज्यादा समय तक करने से आप बुरी तरह थक सकते हैं । पहले करीब 2…