New Delhi, May 26: लॉकडाउन में कई लोग घर से काम कर रहे हैं । लेकिन घर में ना तो दफ्तर जैसी आरामदायक कुर्सी है और ना ही सही टेबल, जिससे आप अपने पोश्चर का ध्यान रख सकें । कई बार तो बिस्तर पर बैठे – बैठे ही घंटों लैपटॉप पर गुजर जा रहे हैं । लेकिन आपकी ये स्थिति आपकी पीठ को बहुत जयादा नुकसान पहुंचा सकती है । ऐसा ना हो कि लॉकडाउन के बाद जब आपको ऑफिस जाने को कहा जाए तो आपकी पीठ आपका साथ ही ना दे । इसलिए इन गलतियों से बचें ।
बिस्तर पर बैठकर ऐसे करें काम
बिस्तर पर बैठकर काम करने वाले ये जरूर जानने लें कि ऐसे-वैसे बैठकर या लेटकर कीबोर्ड पर उंगलियां चलाना कहीं से भी आरामदायक नहीं है ।
इन समस्याओं से हो सकता है सामना
सही प्रकार से बैठकर काम ना करने से मांसपेशियों में ऐंठन, पीठ दर्द या पैरों में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं । डॉक्टर्स का कहना है
बिस्तर पर बैठकर काम करते हुए इन बातों का ध्यान रखें
अगर बिस्तर बैठ कर काम करने के अलावा आपके पास दूसरे ऑप्शन नहीं हैं तो यह कोशि करें कि आप सीधे बैठें हों । लैपटॉप
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