New Delhi, Oct 01: पालक एक ऐसी हरी सब्जी है जो तमाम गुणों से भरपूर है । इसका इस्तेमाल सभी एशियन देशों में होता है । पालक एक किफायती सब्जी है, आम तौर पर ये अपने फायदों के लिए फूड एक्सपर्ट की पहली पसंद बनी रहती है । डायजेशन स्ट्रॉन्ग और कब्ज जैसी शिकायतों को दूर करने वाली पालक की सब्जी में आयरन और कैल्शियम बड़ी मात्रा में पाया जाता है । इसके और फायदे आगे पढ़ें ।
पालक के फायदे
पालक की सब्जी में कॉपर, विटामिन ए, बी, एच, सी बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है । अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो पालक को उबाल
पालक का सूप है फायदेमंद
नजला-जुकाम में पालक का सूप पीने से परेशानी दूर होती है । वो लोग जिन्हें पेशाब में जलन की समस्या है, पालक के सूप का सेवन जलन को खत्म
एसिडीटी करे दूर
दूसरी सब्जियों की तरह पालक की गुणवत्ता कहीं ज्यादा है । इसका सबसे बड़ा फायदा एसिडिटी भगाने में है । पालक खाने से गैस की समस्या नहीं
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