New Delhi, Apr 17: कोरोना वायरस फिर से फैल रहा है, मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं । ऐसे में डॉक्टर्स की यही सलाह है कि घर पर रहें और अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए सही खान-पान और दिनचर्या को फॉलो करें । विश्व भर में कोरोना के बढ़ते खतरे के बीच WHO ने बताया है कि संक्रमण से बचाव के लिए आपको किस तरह की डाइट फॉलो करनी चाहिए । साल 2020 में जब कोरोना संक्रमण की शुरुआत हुई थी, तब वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन ने जानकारी दी थी कि खाने-पीने में आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए ।
ज्यादा नमक-चीनी और फैटी फूड्स से कर लें तौबा
दी गई जानकारी के अनुसार लोगों को ट्रांस फैट से दूर रहने की सलाह है ।
इस तेल का करें इस्तेमाल
ध्यान रहे, फैटी फिश बटर, कोकोनट ऑयल, क्रीम, चीज और घी खाने की बजाय एवोकाडो, नट्स,ऑलिव ऑयल सोया, कैनोला, सूरजमुखी और कॉर्न ऑयल को खाने में शामिल करें । इन दिनों रेड मीट और प्रोसेस्ड
मेंटल हेल्थ का भी रखें ध्यान
वहीं वो लोग जो कोरोना से ग्रसित हैं, इस बीमारी से जूझ रहे हैं,
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