इन 3 कारणों से हर किसी को सुबह खाली पेट खाना चाहिये ये फल, गैस की समस्या तुरंत होगी दूर

पपीता कब्ज को कम करने में मददगार होता है, ये पाचन एंजाइमों से भरपूर होता है, जो बॉवेल मूवमेंट को तेज करता है, कब्ज की समस्या में कमी लाता है।

New Delhi, Feb 25 : सुबह-सुबह उन फलों का सेवन करना चाहिये, जो कि आपके शरीर के लिये न्यूट्रल हो, साथ ही जिसे खाने से पेट में एसिड प्रोडक्शन ना शुरु होने लगे, ऐसा ही एक फल है पपीता, जी हां, पपीता फाइबर से भरपूर एक ऐसा फल है, जो कि पेट को ठंडा रखता है, डाइजेशन को तेज करने में मदद करता है, साथ ही पपीते में पपैन नामक एक एंजाइम होता है, जो शरीर के लिये कई तरह से फायदेमंद होता है, आइये जानते हैं कैसे।

कब्ज और पाचन में मददगार
पपीता कब्ज को कम करने में मददगार होता है, ये पाचन एंजाइमों से भरपूर होता है, जो बॉवेल मूवमेंट को तेज करता है, कब्ज की समस्या में कमी लाता है, पपीते का कैरिकोल नामक एंजाइम, क्रोनिक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन वाले लोगों में कब्ज और सूजन में सुधार करता है, इस तरह से ये कब्ज की समस्या कम करता है।

एसिडिटी और जलन में फायदेमंद
पपीता को सुबह खाली पेट खाना एसिडिटी तथा जलन की समस्या को कम करने में मदद करता है, ये एक ऐसा तरीका है, जो इस समस्या को हमेशा के लिये कम कर सकता है, ये पेट को ठंडा करता है, साथ ही शरीर की कई समस्याओं से बचाव में मदद करता है, जैसे ही जीआरडी की दिक्कत।

स्किन के लिये फायदेमंद
पपीता स्किन के लिये कई तरह से फायदेमंद होता है, ये जहां पेट को ठंडा करता है, वहीं ये शरीर को डिटॉक्स करता है, जिसकी चमक आपके स्किन पर नजर आ सकती है, साथ ही ये त्वचा में ग्लो लाने के साथ दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है, तो इसलिये इन तमाम समस्याओं से आपको पपीते का सेवन करना चाहिये।

(डिस्क्लेमर- यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले चिकित्सकीय सलाह जरुर लें, हम इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करते हैं।)