New Delhi, Jun 13 : हर दिन और अच्छा करने की चाह, नौकरी में बेस्ट देने की इच्छा, खूब सारा पैसा कमाने की आपाधापी, नाश्ते का समय नहीं, लंच जरूरी नहीं, डिनर का अता – पता नहीं और इतने सब के बाद रात को चैन की नींद नहीं । नींद ना आना एक बीमारी है और आपका कम समय के लिए सो पाना ये अलग तरह की परेशानी हैं । शोध कहते हैं कि अच्छी नींद लेने वाले लोग, कम सोने वाले लोगों से ज्यादा सेहतमंद होते हैं ।
गंभीर है ये समस्या
क्या आप जानते हैं नींद ना लेना आपके लिए एक गंभीर समस्या बन सकता है । काम की भागदौड़ में आप देर से सोते और सुबह जल्दी उठते
कम सोने वाले सावधान
इसके उलट कम सोने वाले दिन भर उबासी लेते रहते हैं उनमें ना तो ऊर्जा होती है और ना ही वो अपना काम ढंग से कर पाते हैं । कम सोने
याद्दाश्त पर भी असर
कम नींद लेने वालों के दिमाग पर भी असर होता है जिससे उनकी याद्दाश्त प्रभावित होती है और काम में ध्यान नहीं दे पाते हैं । नींद पूरी ना
इन बीमारियों के हो सकते हैं शिकार
रात में नींद ना ले पाने वाले लोगों के शरीर में इंसुलिन हार्मोन पर प्रभाव पड़ता है और ऐसे लोग आगे चलकर मधुमेह और हाई ब्लड प्रेशर के
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