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चाय और पकौड़े का अपना ही मजा है, या फिर कोई नमकीन हो समोसे हों, क्‍या हो अगर आपको कोई कहे कि ये सब हानिकारक है । विस्‍तार से पढ़ें, क्‍या चीजें आपको कितना नुकसान, गलत असर पहुंचा रही हैं ।

New Delhi, Jul 10: भारत में चाय के शौकीनों की कमी नहीं । सुबह उठकर चाय, शाम की थकान मिटाने को चाय, रात को नींद नहीं आ रही तो चाय, नाश्‍ते के साथ चाय, लंच के बाद चाय, बारिश हुई तो पकौड़े के साथ चाय, आलू के परांठे बने तो उसके साथ भी चाय । मतलब चाय एक ऐसी चीज है जो हर समय, हर तरह के खाने के साथ फिट होकर शौकीनों को इसका लुत्‍फ उठाने देती है । लेकिन क्‍या आप जानते हैं चाय के साथ आपको कुछ चीजें बिलकुल भी नहीं खानी चाहिए ।

मेवे
दूध के साथ आयरन से भरपूर चीजें खाने से बचना चाहिए । चूंकि नट्स आयरन से भरपूर होते हैं, ऐसे में इन्‍हें चाय के साथ खाने से सेहत पर गलत असर पड़ सकता है । इसलिए चाय के साथ भूने हुए तले हुए नट्स खाने से बचें ।

सब्जियां
चाय के साथ आयरन से जुड़ी कोई चीज नहीं खानी चाहिए, इनमें सब्जियां भी आती हैं । क्योंकि चाय में टैनिन और ऑक्सालेट होते हैं जो आयरन से भरी चीजों को अब्जॉर्ब होने से रोकते हैं । नट्स के साथ हरी पत्तेदार सब्जियां, अनाज, दाल और अनाज को चाय के साथ खाने से बचना चाहिए ।

 नींबू
नींबू वाली चाय बहुत लोग पीते हैं, फिटनेस इंडस्ट्री में ये काफी पॉपुलर है । लेकिन ये जान लीजिए कि चाय में नींबू के रस के साथ मिलाने से वह अम्लीय हो सकती है और शरीर में सूजन का कारण बन सकती है । नींबू की चाय का सेवन अगर सुबह खाली पेट किया जाए तो एसिड रिफ्लक्स और हार्टबर्न जैसी समस्या भी हो सकती हैं ।
बेसन
पकोड़े या नमकीन के साथ चाय का स्‍वाद और बढ़ जाता है । लेकिन एक्सपर्ट की मानें तो चाय के साथ बेसन से बनी चीजों को खाना नुकसान पहुंचा सकता है । आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, और यह शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को भी कम कर देता है ।

हल्दी
चाय पीते समय हल्दी युक्‍त खाद्य पदार्थ ना लें । क्योंकि इससे भी पेट में गैस, एसिडिटी या कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं । और हां एक जरूरी बात चाय के साथ या बाद ठंडी चीजों का सेवन ना करें । इनडायजेशन तो होगा ही साथ ही आपके दांतों के लिए भी ये अच्‍छा नहीं है । गर्म चाय पीने के बाद कम से कम 30 मिनट तक कुछ भी ठंडा खाने से बचें।