New Delhi, Mar 24 : चैत्र नवरात्रि चल रहा है, जिसमें पूरे 9 दिनों तक व्रत रखे जाते हैं, इस दौरान प्याज-लहसुन पूरी तरह से वर्जित माना जाता है, सिर्फ सात्विक भोजन का ही महत्व होता है, सात्विक भोजन में अनाज और फल जैसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, हिंदू शास्त्रों में सात्विक भोजन को शुद्ध तथा सबसे अच्छा माना गया है।
नवरात्रि व्रत के फायदे
चैत्र नवरात्रि के समय जलवायु में बदलाव होता है, इस जलवाये में कई नये बैक्टीरिया पैदा होते हैं, जिससे हमारा शरीर लड़ने के लिये तैयार नहीं होता है,
नवरात्रि के व्रत का महत्व
नवरात्रि का भोजन यानी ऐसा आहार जो शरीर की मशीन में आसानी से पचे, कोई विकार ना पैदा करे, जलवायु परिवर्तन के इस मौसम में अगर आप गरिष्ठ या तामसिक भोजन करेंगे, तो ना सिर्फ आपको आलस आएगा,
क्यों रखें व्रत
नवरात्रि में व्रत से शरीर एक्टिव रहता है, व्रत रखने से पाचन तंत्र बेहतर होने के साथ शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन भी होता है,
व्रत में क्या ना खाएं
नवरात्रि के व्रत में फल या लौकी से बनी कोई चीज खानी चाहिये, गरिष्ठ आहार जैसे आलू और मंगफली वगैरह या ज्यादा तली हुई चीजें जैसे कुट्टू की पुड़ी का सेवन संभलकर करना चाहिये, व्रत में कम भोजन करना चाहिये, आप व्रत नहीं भी हैं तब भी आपको जंक फूड का सेवन नहीं करना चाहिये, जिनका बीपी बढा रहता है, वो भी व्रत रख सकते हैं,
(डिस्क्लेमर- यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, हम इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करते हैं।)
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