New Delhi, Apr 15 : आज के दौर में खराब लाइफस्टाइल तथा खानपान की वजह से हर 5वां व्यक्ति ब्लड शुगर की समस्या से परेशान है, बुजुर्ग ही नहीं बल्कि कम उम्र के लोग भी ब्लड शुगर की समस्या से पीड़ित है, ब्लड शुगर ऐसा रोग है, जिसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता, बल्कि कंट्रोल किया जा सकता है, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिये अपनी लाइफस्टाइल, खानपान को ठीक रखने के साथ नियमित रुप से एक्सरसाइज तथा योग करना चाहिये, इसके साथ ही डाइट में ऐसी चीजें शामिल करना चाहिये, जिससे नेचुरल तरीके से मधुमेह की समस्या नियंत्रित हो, ऐसे में आप चाहें, तो दालचीनी की चाय को शामिल कर सकते हैं, दालचीनी की चाय इंसुलिन के प्रोडक्शन को तेज करने से लेकर ब्लड शुगर को तेजी से कम करने में मदद करती है, आइये जानते हैं दालचीनी की चाय कैसे ब्लड शुगर करेगी कम और इसे कैसे बनाएं।
ब्लड शुगर कैसे कम करेगी दालचीनी की चाय
आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर दालचीनी सेहत के लिये बेहद फायदेमंद मानी जाती है, ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ-साथ ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है,
लाभकारी
ब्लड शुगर कम करने में दालचीनी की चाय बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है, दालचीनी की चाय को लेकर एक रिसर्च किया जाता था, जिसमें ये बात सामने आई कि दालचीनी में पॉलीफेनोलिक नामक तत्व पाया जाता है,
घर में कैसे बनाएं दालचीनी की चाय
सबसे पहले एक पैन में डेढ कप पानी लें, उसमें एक चौथाई चम्मच या फिर एक स्टिक दालचीनी डाल दें,
(डिस्क्लेमर- यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, हम इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करते हैं।)
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