New Delhi, May 17 : हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर सही नहीं होने पर आपको कई बीमारियां घेर सकती है, इसे कंट्रोल रखने के लिये आपको अच्छी डाइट फॉलो करनी चाहिये, ऐसे में अगर आपका भी कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ गया है, तो आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना चाहिये। ऐसे में आप कुछ फलों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, आइये आपको बताते हैं कि कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिये आपको किन फलों को अपने आहार में शामिल करना चाहिये।
इन फलों का करें सेवन
सेब- कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिये सबसे अच्छा माना जाता है,
केला- ये फल भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार है, इसमें सॉल्यूबल फाइबर होता है,
संतरा- कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में संतरा मददगार साबित हो सकता है, संतरे में विटामिन सी तथा एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं,
अनानास- कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिये अनानास बहुत ही फायदेमंद है,
(डिस्क्लेमर- यहां दी गई जानकारियां घरेलू नुस्खों तथा सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, हम इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करते हैं, इसे अपनाने से पहले चिकित्सकीय सलाह जरुर लें)
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