इस डायट को फॉलो कर शख्‍स ने घटाया 165 किलो वजन, अब पहचानना भी मुश्किल

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इस डायट को फॉलो कर शख्‍स ने घटाया 165 किलो वजन, अब पहचानना भी मुश्किल

मोटे लोग अकसर वजन घटाने की जुगत में लगे रहते हैं, लेकिन हर कोई इसमें कामयाब हो नहीं पाता । लेकिन एक शख्‍स ने ऐसा कर दिखाया है, और उसका…
काम की बात : 23 साल के अर्शदीप ने महज 6 माह में कम कर लिया 54Kg वजन, अपनाया सिर्फ नेचुरल तरीका

IndiaSpeaks Staff

काम की बात : 23 साल के अर्शदीप ने महज 6 माह में कम कर लिया 54Kg वजन, अपनाया सिर्फ नेचुरल तरीका

बढ़ता वजन हर किसी के लिए मुसीबत ही है, इससे निजात पाने की आपकी कोशिशें नाकाम हो रही हैं, तो ये खबर जरूर पढ़ें । पक्‍के आत्‍मविश्‍वास के साथ आप…
इस एक्‍सरसाइज से गायब हो जाएगा जांघों का फैट, एक मिनट करने से ही 45 मिनट जॉगिंग जितना फायदा

IndiaSpeaks Staff

इस एक्‍सरसाइज से गायब हो जाएगा जांघों का फैट, एक मिनट करने से ही 45 मिनट जॉगिंग जितना फायदा

इसे करते हुए ध्‍यान रखें कि ये आपको लगातार नहीं करना है । पहले ही ज्‍यादा समय तक करने से आप बुरी तरह थक सकते हैं । पहले करीब 2…