अगर आप भी करते हैं नींबू का ज्यादा सेवन?, तो इन परेशानियों से बचना मुश्किल

नींबू को अकसर डाइजेशन को बेहतर करने का जरिया समझा जाता है, लेकिन अगर आप ज्यादा नींबू पानी पिएंगे, तो इसका उल्टा असर भी हो सकता है।

New Delhi, Apr 03 : जब कोरोना संक्रमण दुनिया भर में प्रकोप दिखा रहा था, तो इम्यूनिटी को बूस्ट करने पर जोर दिया जाने लगा, जिससे हम संक्रमण से खुद को बचा सकें, इसके लिये लोगों ने नींबू का सेवन बढा दिया गया, क्योंकि इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाने में मदद करती है, जो लोग अपना वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, वो भी नींबू का सेवन बढा देते हैं, अगर हम आपको ये कहें कि जिस नींबू के रस को आप खूब पी रहे हैं, वो आपके लिये नुकसानदायक है तो क्या आप ये सुनकर हैरान नहीं होंगे, भारत के चर्चित न्यूट्रिशन निखिल वत्स ने बताया कि अगर हम नींबू का जरुरत से ज्याद सेवन करेंगे, तो हमारे शरीर में क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।

ज्यादा नींबू के सेवन से नुकसान
टॉन्सिल्स की परेशानी
अगर आप जरुरत से ज्यादा नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो आपके गले में परेशानी हो सकती है, क्योंकि खट्टी चीजों को ज्यादा खाने से गले में दर्द तथा टॉन्सिल्स की परेशानी हो सकती है।

दांतों को नुकसान
नींबू में एसिडिक प्रॉपर्टीज काफी ज्यादा पाई जाती है, जो दांतों की सफाई के काम आ सकती है, लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल दांतों को नुकसान भी पहुंचा सकता है, क्योंकि नींबू का रस दांतों के कांट्रेक्ट में ज्यादा आ जाए, तो ऊपरी परत यानी इनेमल को बिगाड़ सकता है, इसलिये अगर आपने नींबू से बने प्रोडक्ट का सेवन किया हो, तो तुरंत टूथब्रश करने से बचना चाहिये, हालांकि नॉर्मल वाटर से कुल्ला करना एक अच्छा विकल्प है।

इनडाइजेशन
नींबू को अकसर डाइजेशन को बेहतर करने का जरिया समझा जाता है, लेकिन अगर आप ज्यादा नींबू पानी पिएंगे, तो इसका उल्टा असर भी हो सकता है, नींबू के ज्यादा सेवन से एसिड रिफ्लक्स तथा गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स जैसी बीमारियां हो सकती है, आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है, एक्सट्रीम कंडीशन में उल्टी आ सकती है।

(डिस्क्लेमर- यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, हम इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करते हैं।)